 |
| foto:anugrah lohiya/Pexels |
Eiffel yang romantis, menikmati pizza di Italia, atau
dinginnya Swiss membuat Benua Eropa selalu jadi tujuan populer buat wisatawan
asal Indoensia. Begitu juga para selebritis yang seringkali menghabiskan waktu liburan di Benua Eropa terseut, sebut saja
Syahrini, Andien, hingga pasangan Gading Martin-Gisel. Selain pemandangan yang
indah, kini biayanya pun makin terjangkau berkat promo tiket pesawat yang kian
banyak bertebaran.
Tapi bukan hanya pesawat dan penginapan saja yang perlu
diperhatikan, tapi kondisi fisik pun wajib disiapkan. Untuk tujuan negara-negara
Eropa, kamu akan
mengalami penerbangan long haul yang bisa mencapai lebih dari 12 jam. Jangan
sampai liburanmu di Eropa terganggu atau tertunda gara-gara stamina yang drop,
cegah dengan beberapa tips jitu berikut yuk!
Kenakan Pakaian yang Nyaman
 |
| sumber:negative space/Pexels |
Pikirkan pakaian yang akan kamu pakai selama 10 jam duduk di
pesawat. Ingat, diam di kursi dan diterpa oleh AC yang cukup dingin bisa
membuatmu merasa kurang nyaman. Coba kenakan beberapa lapis pakaian longgar,
misalnya kaus, cardigan, dan celana kain yang nyaman.
Jangan lupa pilih alas kaki yang tertutup dan nyaman. Hindari
sepatu atau sandal yang sempit karena kaki akan membengkak di tempat yang
tinggi. Jika ingin menghemat tempat di bagasi, kamu bisa menyimpan cadangan
sepasang sandal yang dapat digunakan saat di dalam kabin pesawat.
Pilih Tempat Duduk yang Tepat
 |
| sumber:tim gouw/Pexels |
Jika memungkinkan, pilih tempat duduk yang baik. Ada beberapa
aturan sederhana yang bisa diaplikasikan saat memanfaatkan promo tiket pesawat. Misalnya jika ingin menghindari
tangisan anak-anak, menjauhlah dari bagian depan, sedangkan jika butuh bergerak
di dalam kabin, pastikan mendapat kursi di lorong. Mungkin harus menunggu 1-2
hari sebelum keberangkatan, tapi bisa juga memilih kursi secara online setelah check-in dibuka.
Siap-Siap untuk Tidur
Kamu akan berada di pesawat sepanjang hari, jadi ada baiknya
membawa barang-barang yang penting untuk perjalanan jarak jauh. Mulai dari
selimut tipis, travel pillow untuk
mengurangi sakit leher, masker tidur, dan sepasang penutup telinga. Terakhir,
masukkan beberapa perlengkapan mandi dasar seperti sikat gigi dan pasta gigi
yang akan membuatmu merasa lebih segar saat mendarat.
Move Around!
 |
| sumber:popsci.com |
Bukan berarti mondar-mandir dan mengganggu penumpang lainnya,
lho. Meregangkan kaki saat berada dalam penerbangan jarak jauh akan menghindari
risiko deep vein thrombosis (DVT). Pertahankan sirkulasi mengalir di kaki dengan
melakukan latihan ringan di kursi atau berjalan sejenak setiap 2 jam.
Makan dan Minum
Walau diberi makan dan minum selama penerbangan jarak jauh,
tapi nggak ada salahnya membawa bekal sendiri. Untuk mencegah lapar sambil
menunggu troli makanan, ganjal perut dengan cereal bar, kacang-kacangan, atau
buah-buahan kering.
Selain itu jangan lupa untuk meminum banyak air dan hindari
terlalu banyak mengkonsumsi teh atau kopi. Kabin pesawat sangat kering dan
memicu risiko dehidrasi yang mengganggu kesehatanmu.
Promo tiket pesawat sudah di tangan, paspor dan visa sudah
siap, ini saatnya menggunakan tips-tips ini agar dapat mendarat dan segera
menjelajah Eropa dengan stamina yang terjaga.
