Tips Agar Bisa Menambah Fokus

Tips Agar Bisa Menambah Fokus 

Sering merasa lelah, tidak bersemangat untuk menjalankan aktivitas, dan bahkan sampai kehilangan fokus saat melakukan aktivitas ? Kemungkinan kamu itu kurang asupan dari makanan/minuman yang dikonsumsi.

Ada beberapa makanan/minuman yang bisa membuat kamu tetap fokus dan bisa bikin bersemangat, lho. Yuk, kita simak penjelasannya dibawah ini.

1. Minum Kopi atau Konsumsi Minuman Berkafein

Minum kopi memang bisa dibilang sangat ampuh sebelum melakukan aktivitas dan bisa meningkatkan konsentrasi. Tapi, meminum kopi atau konsumsi kafein tidak disarankan untuk orang yang mempunyai gangguan pencernaan dan memiliki masalah pada gas lambung.

2. Makan Ikan

Banyak orang percaya bahwa memakan ikan dapat membuat seseorang menjadi cerdas ataupun menjadi pintar. Ternyata, memang benar makan ikan dapat membuat cerdas ataupun pintar diri seseorang, kenapa ? Ini dikarenakan ikan memiliki kandungan lemak omega 3 yang menyehatkan otak. Selain itu, mengkonsumsi ikan dapat menurunkan resiko penyakit stroke juga.

3. Biasakan Sarapan

Sarapan atau lebih dikenal dengan makan pagi itu sangat penting. Supaya kamu bisa menjalankan aktivitas dengan perut terisi dan bisa menambah semangat dipagi hari. Utamakan sarapan (kalau bisa) mengkonsumsi makanan seperti gandum, buah-buahan, dan susu ya.